Istirahat kerja adalah waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas fisik ringan. Berjalan sebentar di sekitar kantor atau naik turun tangga
Kategori: Aktivitas Fisik Selama Istirahat Kerja
Tips melakukan aktivitas fisik ringan saat jeda kerja, seperti berjalan sebentar, naik turun tangga, atau latihan pernapasan. Membantu meningkatkan energi, fokus, dan sirkulasi darah tanpa mengganggu produktivitas.